9 cibi medicinali che aiutano la digestione

Molte persone hanno problemi di digestione, come costipazione e bruciore di stomaco, dopo aver mangiato determinati cibi. Che si tratti di cibo fritto eccessivo, bere bevande durante il pasto o intolleranze alimentari, per esempio. E il risultato è un malessere che include bruciore allo stomaco, dolore addominale e nausea.

Tuttavia, è già noto che il cibo ha potere curativo e la soluzione ai problemi digestivi potrebbe risiedere nella dieta stessa.

La tradizione di utilizzare il cibo come strumenti utili per l'apparato digerente iniziò nell'antica Grecia, con Ippocrate. Raccomandava la crusca di frumento e l'orzo per curare la stitichezza e la cattiva digestione, una strategia che ha ancora senso oggi.

E probabilmente hai sentito che le prugne nere regolano la funzione intestinale. Ma potresti non essere a conoscenza di molti altri alimenti con proprietà terapeutiche e benefiche per il sistema digerente. Per aiutarti a sbarazzarti del malessere, abbiamo preparato un elenco di 9 alimenti medicinali utili per il sistema digerente. Check-out!

Dai un'occhiata a 9 alimenti che aiutano la digestione:

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1. Tè alla menta e menta

L'infuso di menta fresca o foglie di menta piperita, in acqua bollente per pochi minuti, produce una bevanda rinfrescante che migliora la digestione e allevia l'indigestione.

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2. Finocchio e semi di finocchio

Masticare o mangiare finocchio (finocchio) o semi di finocchio allevia l'indigestione e i crampi intestinali. Il tè al finocchio allevia nausea, flatulenza e gonfiore.

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3. Acqua

Questa è ancora una delle migliori soluzioni per la stitichezza, soprattutto se bevi acqua al mattino presto ea stomaco vuoto. Cerca di bere almeno otto-dieci bicchieri d'acqua al giorno, ma evitalo durante i pasti.

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4. Yogurt

Il consumo di yogurt stimola la crescita di batteri "amici" nell'intestino, che aiutano a regolare l'intestino e la digestione. Inoltre, aiuta anche a controllare la candidosi, causata dalla crescita eccessiva del lievito Candida albicans .

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