Lexa e i suoi segreti per mantenere il suo corpo in forma

Simpatica, chiacchierona e con la forchetta, la cantante scherza dicendo che il suo più grande peccato di gola è il cibo. Nonostante sia pazza per un buon carboidrato - a cui noi mortali difficilmente possiamo resistere a tavola - dice di aver adottato un nuovo stile di vita. Ha tagliato farina, frittura e soda dai pasti.

“Su base giornaliera, la mia dieta è abbastanza normale. Cambio la soda - che è il mio più grande peccato, qualcosa che amo - per il succo. A casa, cerco quelle prelibatezze intelligenti e gustose. Per colazione ho sostituito il pane con la tapioca. A pranzo non manca il mio riso con fagioli, insalata e tante proteine ​​magre. Di notte, è sempre un piatto leggero per aiutare la digestione. E ho anche una cena leggera ", dice.

Abbandonando le vecchie abitudini, la cantante ha lasciato da parte il vecchio burro tradizionale e ha iniziato a mangiare il tipo ghee, che è sano ed è perfetto con la sua tapioca mattutina.

equilibrio

Senza eccessi e cercando sapori in ciò che mangia quotidianamente, Lexa taglia anche lo zucchero dal menu e dice di aver sentito, già nella prima settimana, una grande differenza in termini di disponibilità a svolgere le attività quotidiane.

“Con questo cambiamento nella dieta, soprattutto tagliando bene lo zucchero, mi sentivo molto meglio, con una maggiore disponibilità a fare le cose. Certo, non è facile smettere di mangiare le cose che ci piacciono. È necessario avere forza di volontà, però è possibile fare piccoli cambiamenti nelle nostre abitudini alimentari che fanno la differenza ”, dice.

Ballare, ballare, ballare ...

Con una vita frenetica, piena di impegni, concerti, registrazioni video e altro, non c'è molto tempo da dedicare agli esercizi. Tuttavia, le prove stesse, le coreografie degli spettacoli, fanno già fare a Lexa un buon allenamento.

“La mia vita è una maratona. Per molto tempo ho fatto allenamento con i pesi e vedo che il mio corpo ha ancora una memoria genetica, la memoria muscolare. Prima lavoravo duramente per la zona delle gambe. Penso che sia per questo che sono stati trasformati. E siccome provo sempre ballando, questo già mi aiuta a bruciare quelle calorie, è valido come il mio esercizio aerobico, ride ”, dice.

Vanitosa come buona parte delle donne, la cantante racconta che oltre al buon cibo e questa maratona di esercizi con la danza, ha comunque fatto ricorso ad alcune procedure per mantenere le misurazioni in atto.

“Faccio drenaggio e criolipolisi, il che è stato meraviglioso per me. Ha portato un risultato incredibile! E faccio la termoterapia: passo una crema attivante e sto sotto una coperta, sudando, per un'ora. Questo aiuta molto a sgonfiare il corpo e finisco per rilassarmi. È meraviglioso ", spiega.

Pelle di pesca

Come il corpo, il cantante non trascura il viso. La pelle, mescolata, lava sempre la regione con un sapone liquido specifico e non rinuncia alla sua rinfrescante acqua termale. Per completare la cura, l'estetista esegue una buona pulizia della pelle.

Quando si tratta di ciocche, Lexa utilizza un trattamento ristrutturante e nutritivo dei capelli con il suo parrucchiere, con un bagno alla cheratina per controllare l'effetto crespo e sigillare i capelli. "Sono vanitosa con i miei capelli e mi piace vedere i miei capelli belli e sani, aggiornati", celebra.

Scopri anche: i segreti di Deborah Secco per mantenere il tuo corpo in forma

Marcio Gomes

L'artista di Rio de Janeiro Márcio Gomes è appassionato di giornalismo, tanto da sceglierlo come professione. Ha visitato diverse redazioni, è stato corrispondente estero per i titoli dell'Editora Impala de Portugal ed editore della rivista deBORDO. Ha scritto per diverse pubblicazioni come Capricho, Manchete, Desfile, Todateen, Selections, Agência Estado / Estadão e altri. Márcio è “così” con le celebrità, e ora ogni settimana invita uno di loro a raccontare i suoi segreti di salute e bellezza, quelli che anche noi, poveri mortali, possiamo adottare.