La glucosamina solfato è davvero efficace nel combattere l'artrite?

La maggior parte delle persone con artrite usa glucosamina solfato e condroitin solfato come opzione di trattamento. Oltre alla vasta gamma di rimedi casalinghi per il controllo dell'artrite, questa coppia dinamica è il farmaco che la maggior parte dei medici consiglia per il trattamento. Ma sono davvero efficaci? Ecco cosa devi sapere.

Cosa sono?

Entrambi sono componenti della cartilagine umana; la copertura liscia sopra le ossa del ginocchio e altre articolazioni che assorbe gli urti. Nell'osteoartrosi, la cartilagine si ammorbidisce, si incrina e si consuma. E così, permette alle ossa di toccarsi. Si ritiene che la glucosamina sia coinvolta nella crescita della cartilagine. Gli integratori provengono dai gusci di granchio e aragosta. La condroitina conferisce flessibilità alla cartilagine e gli integratori sono generalmente realizzati con cartilagine animale.

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Il reclamo:

I critici dicono che la glucosamina e la condroitina alleviano il dolore. E questo perché mantiene la cartilagine così stretta che non c'è attrito tra le ossa.

La ricerca:

Ci sono molte informazioni contraddittorie al riguardo. Scienziati belgi hanno scoperto che la glucosamina non ha alcun effetto sul dolore articolare o sul deterioramento nelle persone con artrosi dell'anca. Un sondaggio americano di vasta portata su 1.583 persone con la malattia, d'altra parte, ha rivelato che questa coppia non alleviava il dolore più del placebo. Tuttavia, quando hanno esaminato il 20% dei partecipanti che soffrivano di dolore da moderato a grave, i ricercatori hanno riscontrato un vantaggio: il 79% di coloro che hanno assunto il supplemento (500 mg di glucosamina più 400 mg di condroitina tre volte al giorno) ha avuto una riduzione del almeno il 20% nel dolore. Rispetto al 54% di coloro che hanno assunto un placebo.

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E la protezione delle articolazioni?

Altri studi suggeriscono che questi integratori aiutano a mantenere lo "spazio articolare" - la distanza tra le ossa. (Più spazio nelle articolazioni significa meno usura, meno lesioni e meno dolore.) In un sondaggio belga su più di 300 donne con osteoartrite, coloro che hanno assunto glucosamina solfato per tre anni non hanno mostrato alcuna riduzione dello spazio tra le ossa del ginocchio. Mentre quelli che assumevano il placebo avevano quello spazio ridotto. Il gruppo glucosamina solfato ha anche riportato un miglioramento del 14% del dolore e della rigidità dall'inizio alla fine del sondaggio, mentre l'altro gruppo si è sentito leggermente peggio alla fine.

La glucosamina e il condroitin solfato sono sicuri?

Sì. Studi a lungo termine hanno rivelato solo lievi effetti collaterali, come flatulenza (gas intestinali) e feci più morbide. Dovrei prenderlo? La Arthritis Foundation di Atlanta suggerisce che vale la pena provare. Parla con il tuo medico circa l'assunzione della combinazione di 500 mg di glucosamina solfato e 400 mg di condroitin solfato. Assumere tre volte al giorno per almeno sei settimane (alcuni esperti consigliano tre mesi).