Mal di freddo: 11 consigli per prevenire questo fastidio doloroso

Là! Ad un certo punto della bocca o delle gengive, una piaga bianca invia forti segnali di dolore, rendendo difficile mangiare e persino parlare. È un mal di freddo , una condizione misteriosa con varie cause, dal cibo ai componenti del dentifricio, dal bordo tagliente delle patatine allo stress. I ricercatori non sono sicuri di cosa causi queste lesioni, note ai medici come afta epizootica . Ma sappiamo che fanno male. Scopri di più di seguito e scopri le strategie che possono tenerli a bada.

Cos'è il mal di freddo

Sono piccole lesioni rotonde sotto la lingua, sul rivestimento della bocca o alla base delle gengive. La maggior parte ha un diametro inferiore a un pollice, ma alcuni possono essere grandi e richiedere un mese per guarire.

Cause di mughetto

Nessuno sa. Gli esperti sospettano che le afte siano causate da diversi fattori, come piccoli attacchi del sistema immunitario alla mucosa orale sana, reazioni allergiche, bassi livelli ematici di ferro e vitamine del gruppo B, lesioni e irritazione della mucosa orale, additivi alimentari e paste. carie, cambiamenti ormonali nel ciclo mestruale e stress.

Scopri di seguito come prevenire il mal di freddo:

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1. Prova un dentifricio che non contenga sodio lauril solfato

Questo agente (che nell'elenco degli ingredienti compare anche come Sodio lauril solfato ), utilizzato nel dentifricio, irrita, in alcune persone, il delicato rivestimento della bocca e provoca il mughetto.

In uno studio norvegese su dieci persone che soffrono di mughetto ricorrente, l'uso di

di dentifricio senza solfato ha ridotto la comparsa di nuovo mughetto di quasi due terzi.

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2. Ma non trascurare l'igiene dentale

Lavarsi i denti e passare il filo interdentale almeno due volte al giorno mantiene la bocca libera da residui di cibo e batteri che irritano la mucosa e causano nuovo mughetto.

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3. Sciacquare con un antisettico battericida

Gli studi dimostrano che i collutori contenenti triclosan, clorexidina e altri agenti battericidi riducono il numero di afte per coloro che soffrono costantemente di queste ulcere della bocca dolorose.

Rimuovono i detriti dai punti difficili da raggiungere, prevengono piccole infezioni che possono causare il mughetto e aiutano a prevenire le infezioni se il mughetto è già installato.

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4. Evita i cibi "colpevoli"

In alcune persone, le afte sono causate da cibo o additivi alimentari.

In uno studio condotto in Turchia, agrumi, pomodori, melanzane, tè e bevande analcoliche al gusto di cola hanno causato il mughetto, probabilmente perché irritano la mucosa orale.

Acido benzoico (conservante alimentare), cannella, latte, caffè, cioccolato, patate, formaggio, noci e fichi sono altri possibili alimenti colpevoli.

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