Janeiro Branco: campagna per la salute mentale ed emotiva

Creata nel 2014, la campagna Janeiro Branco mira a sensibilizzare la popolazione sull'importanza di prendersi cura della salute mentale. La depressione, l'ansia e la fobia sono alcuni dei disturbi che comprendono la salute mentale e che devono essere presi sul serio. Il paese conta un numero elevato di persone con problemi psicologici e quindi l'importanza di incoraggiare il dibattito e il trattamento.

Con lo slogan “Chi si prende cura della mente, si prende cura della vita”, gli organizzatori vogliono chiarire il legame tra benessere emotivo e qualità della vita. Cioè, tutti hanno problemi emotivi e il modo migliore per risolverli è attraverso la terapia. La conoscenza di sé può evitare molti mali, oltre a cooperare per una socializzazione più sana.

Capire di più

Creata da psicologi, la campagna mira, attraverso lezioni e azioni dirette, a rompere i tabù sulla necessità illimitata di terapia e condividere informazioni sui principali disturbi. Inoltre, aiuta a pubblicizzare i siti di trattamento gratuito in tutto il paese.

Professionisti di diverse aree sono coinvolti nel lavoro di sensibilizzazione, come: psichiatri, assistenti sociali e psicologi. E nonostante sia rivolto a tutti, i giovani sono al centro di questo lavoro; poiché il numero di casi di suicidio, sindrome di panico, FoMO e ansia è cresciuto anno dopo anno in questa fascia di età.

Rimanete sintonizzati!

Non è un caso che gennaio sia stato scelto come mese per affrontare i problemi emotivi e mentali. La fine dell'anno è sempre un periodo di molte aspettative e, di conseguenza, di grande ansia. L'inizio di un nuovo anno è sempre carico di obiettivi e piani che possono essere raggiunti o meno. Pertanto, sapere come affrontare queste emozioni è estremamente importante.

Anche se è difficile, è necessario saper affrontare frustrazioni, scoraggiamento, disperazione, ecc. Altrimenti, queste emozioni possono innescare crisi e peggiorare alcune condizioni psicologiche. Pertanto, si consiglia di essere consapevoli di alcuni sintomi, come ad esempio:

  • Mancanza di respiro
  • Sensazione di morte
  • Vertigini
  • Aumento della frequenza cardiaca
  • Mal di testa
  • Paura estrema
  • Tristezza per giorni di fila
  • Nervosismo senza una ragione apparente

Questi e altri segni possono indicare un problema psicologico. Quindi assicurati di cercare un buon professionista per trattare questi disturbi. Nessuno è libero di subire danni alla propria salute mentale e tutti hanno traumi o difficoltà relazionali che richiedono solo una guida specializzata. E il modo migliore per acquisire la conoscenza di sé e stare bene con se stessi è attraverso la terapia.

Di Thaís Garcez