Sunburn: conoscere i modi più semplici per evitare

L'estate è arrivata e per molte persone è difficile rifiutare un'offerta per rinfrescarsi in spiaggia o in piscina. Ciò che molte persone non fanno, tuttavia, è prevenire le scomode scottature solari. Molti dermatologi mettono in guardia sui pericoli che il colpo di calore può portare alla pelle.

La solarizzazione è l'arrossamento e l'infiammazione degli strati esterni della pelle, che si verificano in risposta alla sovraesposizione al sole. Lei può essere:

  • lieve con un po 'di rossore;
  • moderato, con piccole bollicine;
  • o grave, con pelle viola, brividi e febbre.

I sintomi compaiono gradualmente e possono raggiungere il picco solo 24 ore dopo l'esposizione. Le scottature dovrebbero essere evitate, e non solo perché possono ferire. Oltre al dolore, accelera l'invecchiamento della pelle e aumenta il rischio di cancro della pelle.

Le scottature solari possono causare molti problemi seri, come il cancro della pelle (Foto: alexmak72427 / iStock)

Alcune delle principali cause di scottature solari

La quantità di sole necessaria per produrre una scottatura solare varia con la pigmentazione della pelle della persona. Anche la posizione geografica, la stagione, l'ora del giorno e le condizioni climatiche influiscono.

La melanina, un pigmento che assorbe i raggi ultravioletti, è la difesa naturale dell'organismo contro le scottature solari. Le persone dalla pelle bianca hanno meno melanina rispetto alle persone dalla pelle scura, quindi sono più inclini alle scottature. Alcuni antibiotici e altri farmaci possono anche rendere la pelle più sensibile al sole.

Come possono aiutare gli integratori?

Gli integratori non possono prevenire le scottature. Tuttavia, applicati sulla pelle e assunti per via orale, possono ridurre il disagio e le lesioni.

I trattamenti topici, cioè le soluzioni applicate all'esterno del corpo, possono fornire un sollievo immediato. Per una leggera scottatura solare , aggiungi 10 gocce di olio di camomilla e 10 gocce di olio di lavanda a un bagno freddo . Quindi, resta immerso per 30 minuti o più per alleviare il disagio e idratare la pelle.

Tra i vari usi del bicarbonato di sodio, uno di questi è il trattamento per le scottature solari. Sciogliere un cucchiaio (brodo) di bicarbonato in circa 75 ml di acqua e applicare sul posto.

Ma se l'ustione è più grave, prepara un rimedio topico. Mescolare alcune gocce di camomilla o olio di lavanda, o entrambi, e 14 ml di olio neutro, come l'olio di mandorle. Applicalo delicatamente sulle zone interessate, due volte al giorno. Il gel di aloe vera e la crema alla camomilla schiariscono la pelle e accelerano la guarigione.

Per accelerare la guarigione, prepara la tua crema alla vitamina E. Apri una capsula e spremi l'olio in circa un cucchiaio di crema idratante. Mescolare bene e applicare sulla pelle bruciata dal sole se necessario. 

Poiché l'esposizione al sole rilascia radicali liberi che possono danneggiare la pelle, anche l'integrazione orale con antiossidanti vitamina C o vitamina E può essere utile. Nelle ustioni gravi, la crema alla vitamina E è molto utile. Deve essere applicato per aiutare la pelle a guarire e prevenire la fibrosi. Oppure prova l'olio di semi di lino, ricco di acidi grassi che riducono l'infiammazione e favoriscono la guarigione della pelle.

Le scottature possono essere facilmente prevenute con poche semplici azioni (Foto: paultarasenko / iStock)

Cos'altro puoi fare?

  • Allevia il dolore delle scottature immergendo un asciugamano o una camicia di flanella di cotone o una garza nel latte freddo. Quindi, applicare delicatamente sulle zone interessate.
  • Posizionare bustine di tè fredde e usate su tali aree. Il tannino nel tè può essere efficace per alleviare il dolore delle scottature solari.
  • Aggiungere una tazza di farina d'avena fine al bagno. Oltre ad aiutare ad alleviare il dolore, riduce il prurito delle scottature solari.

Richiedere immediatamente assistenza medica se si verificano brividi, febbre, mal di testa, nausea o vertigini. Inoltre, se compaiono bolle di grandi dimensioni, possono essere infettate. Se hai un problema di salute, parla con il tuo medico prima di assumere integratori.

Cosa fare per prevenire le scottature?

È molto importante sapere come trattare un'ustione, ma ancora più importante è sapere come prevenirla. Ci sono alcuni passaggi che puoi adottare per preservare la salute della tua pelle. Vedi sotto:

  • Usa un filtro con un fattore di protezione adatto alla tua pelle. Consulta un dermatologo per conoscere il tipo ideale per il tuo corpo;
  • Evita il sole tra le 10 e le 16 ore, quando i raggi ultravioletti sono più aggressivi;
  • Usa spesso oli da bagno idratanti;
  • Riapplica la crema solare ogni due o tre ore sulle zone esposte: viso, mani, collo e collo.
  • Osserva le macchie e le macchie e controlla le modifiche recenti;
  • Esamina i punti e le macchie con il tuo dermatologo ogni sei mesi;
  • Indossa cappelli e berretti. Proteggi anche i tuoi occhi usando occhiali da sole con protezione dai raggi ultravioletti;
  • Non dimenticare di bere molta acqua per idratarti.