Dopo tutto, cos'è la felicità?

La felicità è ciò che accade bene, una sottile alchimia. Che si tratti di eventi concreti o di percezione di momenti felici, ricchi di significati e significati.

Allora, cos'è la felicità?

Una questione di natura?

La felicità è un'attitudine di cui sono dotati gli esseri intelligenti. Questa predisposizione o capacità di essere felici è facilmente riconoscibile nelle persone che mantengono il sorriso in qualsiasi circostanza. Mentre gli altri sembrano tristi o accumulano frustrazioni per ragioni a volte non importanti. Questa natura felice sembra poggiare su alcuni tratti della personalità potenzialmente legati alla genetica.

Gli studi rivelano che i gemelli tendono a sperimentare livelli di felicità simili, anche quando vengono educati separatamente. Avendo lo stesso patrimonio genetico, sembrano godere della stessa attitudine alla felicità.

In che misura le differenze nel benessere soggettivo sono attribuibili ai geni? Ciò che gli psicologi hanno scoperto è che le persone più felici hanno un profilo psicologico particolare. Sono più estroversi, emotivamente stabili, socialmente gentili e coscienziosi.

Questi tratti della personalità, ad eccezione di questi ultimi, sono in parte associati a fattori biologici. In particolare il funzionamento di due neurotrasmettitori, dopamina e serotonina.

L'esistenza di una predisposizione alla felicità sembra plausibile quando guardiamo a due estremi, rappresentati dalle persone depresse e inconsolabili, e dalle persone dotate di felicità.

Tra i due, ogni individuo può riflettere sul senso della propria esistenza e decidere, se non di essere felice, almeno di non dare un'importanza esagerata a ciò che non ha senso.

Mantieni interazioni felici con gli amici.

Le condizioni per una vita felice

La prima lezione degli studi di psicologia sulla felicità rivela che la felicità si raggiunge solo quando la percepiamo come ciò che proviamo quando raggiungiamo obiettivi predefiniti.

Sulla base delle statistiche, uno psicologo dell'Università della Carolina del Sud ha concluso che né il sogno di un amore intenso né quello del successo professionale apre la porta al sentimento o allo stato di felicità.

Inoltre, sembra che il perseguimento di questi obiettivi sollevi grandi aspettative, sempre frustrate dalla realtà; oppure si traduce nel fissare obiettivi più alti dei precedenti. Se il suo appagamento provoca un benessere intenso, simile al piacere, quest'ultimo si esaurisce rapidamente, al punto in cui il benessere soggettivo ritorna al livello precedente.

Questo è ciò che ha dimostrato uno studio sui vincitori della lotteria. Dopo un momento di esaltazione, la maggior parte di loro torna a un livello di felicità interiore identico a quello che provavano prima di vincere.

La felicità è contagiosa

La felicità obbedisce a una certa logica di contaminazione, come illustrato da un ampio studio dell'Università della California, condotto su 4.739 persone. Con l'aiuto di questionari, gli psicologi hanno scoperto, nel corso degli anni, che le persone circondate da individui felici a loro volta sono diventate più felici. E il contrario era vero se erano circondati da individui tristi.

Questi numeri danno ragione al filosofo francese Alian (1868-1951), famoso per queste parole sulla felicità: "Quello che possiamo fare meglio per chi ci ama è essere felici".

Sapere come vivere il presente

Come, allora, trovare la felicità? La parola d'ordine sembra essere concentrazione. Secondo gli psicologi americani, le persone più felici sono quelle che riescono a dedicarsi totalmente a qualche occupazione. Che si tratti di fai da te, ricamo, lettura o pesca.

Suggerimenti per raggiungere la felicità su base giornaliera.

Focalizzare la mente su un oggetto di riflessione o azione provoca una sorta di dimenticanza di sé e, principalmente, un'esclusione dalla dimensione temporale dell'esistenza. Non pensiamo più al futuro o al passato, ma solo a ciò che sta accadendo qui e ora.

La felicità, tuttavia, rimane un concetto difficile da definire. Il rischio che ciò comporta è renderlo una condizione di vita, un imperativo o un obiettivo da raggiungere. Ma tutta la ricerca in psicologia mostra che la felicità non si trova quando è l'obiettivo di una ricerca sistematica.

Quindi, smettila di cercarlo nelle cose e nelle persone. Concediti credito e sentiti soddisfatto nel momento presente. 

Impara a essere felice da solo e vivi pienamente!