Piccole azioni che possono alleviare il dolore al seno

Ti stai voltando nel letto, a faccia in giù e lì! I suoi seni fanno male come se fossero stati colpiti. Prima di cercare una medicina in dispensa, apri la porta dell'armadio ed esamina i tuoi reggiseni. Se non sono adeguatamente regolati, possono causare dolore al seno (e alla schiena). Anche quando sono sensibili alla sindrome premestruale, un reggiseno fermo può ridurre al minimo i movimenti e alleviare il dolore. Oltre a un buon reggiseno, altre cure domiciliari possono essere la soluzione al tuo dolore. Incontrane qualcuno.

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Innanzitutto, le basi

Prima di prendere la medicina dalla dispensa, apri la porta dell'armadio ed esamina i tuoi reggiseni. Se non sono regolati correttamente, possono far cadere, appendere o pizzicare il seno. Questa mancanza di supporto può causare dolore al seno (e alla schiena). E, quando il seno è sensibile alla sindrome premestruale, un reggiseno fermo può ridurre al minimo i movimenti e alleviare il dolore.

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Per trovare il reggiseno ideale è fondamentale provarlo. Le dimensioni possono variare leggermente tra i diversi modelli e produttori, quindi non dovresti acquistare in base alla taglia standard indicata sull'etichetta. Alcuni produttori forniscono tabelle che mettono in relazione le misure del torace e del seno con la taglia e la coppa del reggiseno. Se di solito acquisti queste parti in negozi multimarca che non forniscono le tabelle dei produttori, cercali sui siti Web delle aziende su Internet.

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Alcuni negozi specializzati di intimo misurano i clienti sul posto e indicano la taglia e il modello ideali, tenendo conto non solo delle loro misure ma anche del design del modello che offrirà loro migliore supporto e comfort.

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È normale che il reggiseno si pieghi un po 'con l'uso, quindi il nuovo reggiseno dovrebbe adattarsi bene sulla schiena con il fermaglio posizionato sui ganci più larghi. Man mano che si allarga, puoi regolarlo passando ai ganci più stretti. Se il reggiseno lascia dei segni sulla tua pelle, è un segno che è troppo stretto. Acquista sempre i reggiseni al momento del ciclo mestruale quando il seno non è gonfio.

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