Misure pratiche per controllare la diarrea

Non c'è niente di sottile nella diarrea. Puoi presentare un episodio all'improvviso, dal nulla. Forse la diarrea migliorerà rapidamente o forse durerà per diversi giorni, e sicuramente sconvolgerà la tua vita - è probabile che non andrai da nessuna parte finché non si placherà. Le cause più comuni sono intossicazioni alimentari, cambiamenti nelle abitudini alimentari o viaggi in paesi la cui acqua e cibi esotici sono estranei al corpo. Altre cause sono infezioni virali, batteriche o parassitarie, oltre allo stress. Fortunatamente, la maggior parte dei casi è lieve e scompare rapidamente. Inoltre, diversi oggetti utili nella tua dispensa possono contribuire a un recupero più rapido. Check-out!

Innanzitutto, le basi

Ecco i primi passi per affrontare la diarrea:

  • Resisti all'impulso di correre in farmacia e acquistare un farmaco antidiarroico da banco. La diarrea è il meccanismo di difesa del corpo contro le sostanze nocive, quindi lasciati epurare prima di terminare il processo.
  • Mentre sei ostaggio della diarrea, mangia il meno possibile e bevi molti liquidi. Le bevande migliori sono le bevande isotoniche, che contengono elettroliti che reintegrano i liquidi, prevenendo la disidratazione.

Soluzioni fatte in casa

Bere liquidi senza fibre. Il succo di carota con acqua e tè o mate aiuta a reintegrare i sali e i minerali persi dalla diarrea. Ma evita agrumi, ananas, pomodoro e altri succhi non trasparenti, perché l'acido che contengono può irritare gli intestini già infiammati. Inizia con piccoli sorsi e continua finché non bevi un bicchiere ogni mezz'ora.

Bevi un tè alla buccia d'arancia. Rimedio tradizionale per combattere la diarrea e coadiuvante della digestione in generale, la buccia d'arancia stimola la digestione. Hai bisogno di arance biologiche per questa preparazione: quelle convenzionali possono contenere coloranti e pesticidi. Sbucciate un'arancia e tritate la buccia a pezzetti molto piccoli. Quindi mettetelo in una padella e coprite con un litro di acqua bollente. Chiudi la padella e lasciala in ammollo finché non si raffredda. Infine filtrare, dolcificare con miele e bere.

Reidratarsi in dispensa

Bevi questa miscela di siero di latte fatta in casa durante il giorno per assicurarti di sostituire i liquidi eliminati dalla diarrea. Ingredienti:

½ cucchiaino di sale

½ cucchiaino di bicarbonato di sodio

4 cucchiai di zucchero

1 litro d'acqua

Mescolare tutti gli ingredienti in un barattolo finché non si scioglie e bere quando necessario. Prova a prendere fino a tre litri al giorno.

Calmati con la camomilla. Questo tè, riconosciuto per i suoi lievi poteri rilassanti, lenisce anche gli attacchi di diarrea. Attacca il problema su due fronti, utilizzando composti che alleviano gli spasmi intestinali e combattono le infiammazioni. Per preparare, usa due bustine di camomilla per tazza di acqua bollita. Lascialo in ammollo, coperto, per 15 minuti. Bere una tazza tre volte al giorno finché il problema non si risolve. Scopri altri suggerimenti fatti in casa per i disturbi gastrointestinali.

Bevi acqua con aceto. Se una infezione batterica è la causa della diarrea, l'aceto di mele può aiutare a contenere il problema, grazie alle sue proprietà antibiotiche. Inoltre, alcuni esperti di rimedi popolari affermano che l'aceto di sidro di mele contiene pectina, che aiuta a ridurre gli spasmi intestinali.

Un po 'più di attenzione

Prova gli effetti dei tè.  Per calmare gli spasmi intestinali e il disagio che accompagnano la diarrea, prova a bere il tè al cumino. Preparatelo aggiungendo un cucchiaino di semi di cumino a una tazza di acqua bollente, coprite e lasciate in ammollo per 15 minuti. Filtrare al setaccio o un panno sottile prima di servire. I tannini del tè nero, invece, hanno un'azione astringente sul rivestimento dell'intestino, che aiuta il corpo ad assorbire i liquidi e lenisce le infiammazioni intestinali. Tuttavia, usa il tè nero decaffeinato, poiché la caffeina si disidrata. Le foglie di tè alla mora e al lampone, in particolare, sono apprezzate dagli erboristi per la loro capacità di alleviare la diarrea. Tuttavia, scegli i tè fatti con foglie vere. I tè rossi, come il rooibos, possono calmare gli spasmi del colon. Scopri altri incredibili benefici dei tè.

Bloccati con il riso. Il riso bianco comune è noto per i suoi effetti "trattenenti" sull'intestino. Mangia piccole porzioni di riso bianco senza grassi finché la diarrea non è sotto controllo. Approfittane e scrivi alcuni suggerimenti per preparare un riso sfuso e senza grassi.

Miele per la salvezza. Molte culture usano il miele come cura per la diarrea. Quindi mescolate quattro cucchiai di miele in una tazza di acqua calda, lasciate raffreddare e bevete. È molto dolce, ma efficiente.

Quando vedere il dottore?

Chiama il medico se la diarrea dura più di 24 ore. Se si verifica uno di questi sintomi, rivolgersi ai servizi di emergenza:

  • Dolore, febbre o sangue o muco nelle feci
  • Diarrea persistente o incapacità di diagnosticare la sua causa
  • Sensazione di disidratazione (i sintomi includono sete permanente, urine scure, bocca secca, affaticamento, debolezza o brividi)