8 benefici per la salute del sesso che dovresti sapere

Il sesso è buono e buono! Oltre a fornire un momento di intimità con il tuo partner, il sesso fa bene alla salute. I benefici del sesso sono molti, dall'aumento dell'immunità al miglioramento dell'aspetto.

Quindi, controlla i punti favorevoli e non lasciare il piacere per dopo. Indipendentemente dall'età, goditi i seguenti suggerimenti.

1. Promuove un ottimo esercizio cardiovascolare

Fare sesso può essere un buon modo per fare esercizio, poiché è stato dimostrato che è possibile bruciare fino a 300 calorie all'ora! Inoltre, aiuta anche a mantenere il peso ideale.

2. Riduce la pressione sanguigna e protegge dalle malattie cardiache

I ricercatori hanno seguito per dieci anni la vita sessuale di 914 uomini di mezza età. Coloro che facevano sesso meno di una volta al mese avevano una probabilità 2,8 volte maggiore di subire un attacco cardiaco fatale rispetto a coloro che facevano sesso due volte a settimana.

3. Aumenta l'intimità e rafforza la relazione

Per dimostrarlo, è stata condotta un'indagine su 238 persone sposate di età superiore ai 65 anni. E il risultato afferma che maggiore è la frequenza sessuale, maggiori sono le possibilità che si sentano felici nella relazione e nella vita.

4. Rilascia endorfine

Le endorfine sono ormoni che danno piacere ed eliminano il dolore, alleviano l'ansia e garantiscono l'umore. Inoltre, favoriscono la sensazione di sonno e relax.

L'ossitocina, l '"ormone dell'amore", viene rilasciata durante l'orgasmo. Quindi fornisce benessere e serenità, abbassa la pressione sanguigna e crea forti legami nelle relazioni.

5. Aumenta l'immunità

Uno studio ha rilevato che le persone che fanno sesso una o due volte alla settimana hanno un'immunità migliore rispetto a quelle che hanno fatto sesso meno o più frequentemente.

6. Conserva l'aspetto

Puoi crederci quando dicono che la tua pelle ha un bell'aspetto. Studi recenti affermano che le persone che fanno sesso almeno tre volte a settimana possono sembrare dieci anni più giovani.

7. Rafforza i muscoli del pavimento pelvico e protegge dalla disfunzione erettile

Gli uomini di età compresa tra 55 e 75 anni che hanno avuto rapporti sessuali almeno una volta alla settimana avevano il 50% in meno di probabilità di avere la disfunzione erettile.

Inoltre, è dimostrato che l'atto sessuale è un buon modo per rafforzare il pavimento pelvico. Ma ci sono altri modi per tonificare questa parte del corpo femminile, come il pompirismo, per esempio. I vantaggi sono numerosi, sia per le donne che per gli uomini.

8. Allunga la vita

Gli uomini con il minor numero di orgasmi hanno raddoppiato le loro possibilità di morire nei prossimi dieci anni, affermano gli studi britannici. Quindi non esitate a esercitarvi sempre di più.