Scopri come la quarantena ha cambiato la nostra percezione del tempo

Senza il pendolarismo per andare al lavoro, il tempo per andare a prendere i bambini a scuola o aspettarsi un evento nel fine settimana, i giorni di quarantena sono più simili tra loro rispetto alla vita di tutti i giorni prima della pandemia di coronavirus. Questa nuova routine ripetitiva può alterare la nostra percezione del passare del tempo e far sembrare le giornate sempre più lunghe.

Cambiare il centro dell'attenzione

“Quando non ci sono eventi in corso, la tua attenzione andrà avanti nel tempo e la tua sensazione si trascinerà. Esempi classici sono le code in banca e le sale d'attesa. Sono situazioni in cui tutta la tua attenzione è focalizzata sullo scorrere del tempo ”, spiega André Cravo, professore di neuroscienze all'Università Federale di ABC e coordinatore del Laboratorio di Cognizione e Percezione del Tempo dell'istituto.

Se da un lato le giornate si allungano per alcune persone senza notizie importanti, la mancanza di eventi è responsabile anche di un secondo cambiamento.

Cravo spiega che uno dei fenomeni che interferisce con la nostra sensazione del passare del tempo è il numero di occasioni diverse e straordinarie che si sono verificate in un dato intervallo.

I giorni ripetuti sommati, quindi, possono sembrare passati rapidamente se visti in retrospettiva. La sensazione che può provocare il periodo di quarantena è come se fossimo saltati dal carnevale direttamente nella seconda metà del 2020.

La ricerca ha 700 volontari

André è uno dei ricercatori del gruppo di ricerca dell'università che, insieme al Brain Institute di Albert Einstein, ha già raccolto oltre 4.000 segnalazioni sulla percezione del passare del tempo durante la quarantena dal 6 maggio.

Il progetto è nato dal contatto con testimonianze di persone che affermavano di sentire il tempo in modo diverso in isolamento.

Con una base di 700 persone che inviano rapporti settimanali, il gruppo sarà in grado di valutare le fluttuazioni dell'umore e della routine e l'impatto di entrambi sull'argomento di ricerca.

Non hanno ancora risultati, ma Cravo spiega che possiamo già identificare una grande differenza nel modo in cui le persone vivono in quarantena.

“Abbiamo visto resoconti di quasi tutto: settimane che volano, altre che si trascinano. Ma, in modo aneddotico, tutti concordano sul fatto che l'ora è diversa ”, dice.

Raymundo Neto, dottore in medicina e assistente di ricerca presso l'Einstein Brain Institute, spiega che il gruppo cerca di valutare, dalla routine, come le emozioni influenzano il tempo.

“In questa attuale crisi del coronavirus, quello che ho osservato e quello che ho sentito da amici e colleghi è un aumento dell'ampiezza degli sbalzi d'umore, come alternanze, a volte improvvise, tra gioie e tristezze, un rapporto che ho letto come segni di disadattamenti temporali. in corso ", afferma Luiz Silveira Menna Barreto, professore presso la Scuola di Arti, Scienze e Lettere all'Università di San Paolo (USP) e ricercatore di cronobiologia e ritmi biologici.

A proposito di questa percezione del tempo, gli piace una citazione allegra di Albert Einstein: "Cinque minuti con la persona amata non sono gli stessi cinque minuti in fila in banca".

Gli stimoli motivazionali sono necessari in quarantena

Master in psicologia sperimentale all'USP e professoressa presso The School of Life, Desirée Cassado afferma che non essere in grado di differenziare bene le giornate e sentirle più a lungo può generare reazioni come noia e mancanza di contrazione.

Con i rituali che hanno scandito i diversi compiti della giornata, come apparecchiare il tavolo da lavoro e entrare in palestra, ridotti al minimo, le persone, secondo lei, perdono gli stimoli motivazionali.

“Se non hai la creatività per inventare rituali di passaggio dalla giornata lavorativa formale al fine settimana, potresti essere in grado di modificare il lavoro con il fine settimana e tutto diventa uno. Non possiamo più dire se questo è il momento di riposare, tutto è molto mescolato ”, dice Cassado.

Quali sono i principali indicatori del passare del tempo?

Attenzione

Se ci si annoia, il tempo sembra scorrere più lentamente perché si presta più attenzione al passaggio che al compito stesso. A volte, quando vengono eseguite molte attività, sembra passare rapidamente.

Memorie

Quando guardiamo indietro, utilizziamo le informazioni degli eventi per stimare il passare del tempo. La durata percepita ha a che fare con quanto hai trattenuto da questi episodi: più dettagli ricordi, più a lungo sembra che l'evento sia durato. Ciò significa che un evento che è durato a lungo, ma che ha lasciato pochi segni nella memoria, può sembrare brevissimo.

Emozioni

Funziona in modo simile al ricordo di una certa occasione: quando l'evento lascia forti emozioni, verrà ricordato come se fosse durato a lungo. Non importa se l'emozione fosse positiva o negativa: entrambi farebbero sembrare l'evento duraturo.

Routine

Le attività ripetitive richiedono meno attenzione di una routine quotidiana con notizie. Il risultato è che abbiamo più tempo per pensare al passare del tempo e conservare meno dettagli di ciò che sta accadendo. Quindi questi periodi ci sembrano, in retrospettiva, passati molto rapidamente.

CAROLINA MORAES / FOLHAPRESS