Disfunzione erettile: scopri le cause e le strategie di prevenzione

Prima del 1998, era raro sentire qualcuno pronunciare le parole disfunzione erettile o impotenza sessuale. Poi è apparsa una pillola a forma di diamante blu chiamata Viagra e improvvisamente tutto è cambiato. La capacità di avere e mantenere un'erezione era sui notiziari della sera e infarciva i fumetti. Mentre ora ci sono più farmaci approvati per trattare questa disfunzione sessuale, semplici cambiamenti nello stile di vita possono prevenirla.

Sintomi

Incapacità di avere o mantenere un'erezione.

Cause

Qualsiasi condizione che influisca sulla salute dei vasi sanguigni - malattie cardiache, diabete, ipertensione o fumo - altera l'erezione. Stress e problemi di relazione o affettivi sono altre cause.

Strategie di prevenzione

Mangia come i greci

Pensi che gli antichi Greci e Romani, raffigurati in tutte quelle statue, avessero problemi di erezione? Apparentemente no, e grazie a quello che hanno mangiato. La dieta mediterranea è ricca di grassi monoinsaturi sani, presenti in alimenti come l'olio d'oliva. È anche ricco di frutta, verdura, mandorle, noci, legumi, cereali integrali e pesce e relativamente povero di carne rossa. I ricercatori italiani hanno confrontato 100 uomini con disfunzione erettile con altri 100 senza questo problema e hanno scoperto che coloro la cui dieta era più vicina alla dieta mediterranea avevano meno probabilità di avere impotenza sessuale. I ricercatori ipotizzano che il motivo sia l'effetto antinfiammatorio della dieta. L'infiammazione contribuisce all'accumulo di placche di grasso (ateromi),restringendo i vasi sanguigni e riducendo il volume del sangue che scorre al pene, rendendo difficile l'erezione.

Dedicati a uno sport

L'esercizio fisico non fa bene solo ai muscoli; è anche un bene per l'erezione. Gli uomini che sono diventati fisicamente più attivi nella mezza età hanno ridotto il rischio di impotenza sessuale del 70%. In effetti, l'attività fisica, indipendentemente dal tipo, riduce il rischio di impotenza più che smettere di fumare, perdere peso o consumare meno alcol.

Smettere di fumare

Uno studio condotto su 7.684 cinesi ha scoperto che il fumo era responsabile di circa un caso su cinque di disfunzione erettile. Più fumi, più è probabile che tu abbia problemi. Lo studio ha scoperto che fumare 20 sigarette al giorno aumenta il rischio del 60% rispetto al non fumare affatto. La ragione? Il fumo restringe i vasi sanguigni e contribuisce all'accumulo di placche di grasso, diminuendo il flusso sanguigno alle arterie. E sai cosa significa. Il fumo abbassa anche i livelli di ossido nitrico, una sostanza chimica che mantiene i vasi sanguigni dilatati, compresi quelli nell'organo sessuale maschile.

Anche un giorno senza fumare può migliorare la tua erezione

Mantieni la glicemia normale

La metà degli uomini con diabete ha problemi di erezione, il doppio della percentuale degli uomini senza la malattia.

Prendi una pillola

Hai tre scelte: sildenafil, tadalafil e vardenafil. Tutti aumentano il livello di ossido nitrico, la sostanza chimica che aiuta a dilatare i vasi sanguigni nel pene e mantenerli in quel modo, in modo che sia possibile avere e mantenere un'erezione.

La principale differenza tra i tre è il tempo di avvio. Il vardenafil è il più veloce. Uno studio ha rilevato che questa pillola ha iniziato a funzionare in soli dieci minuti ed è rimasta attiva fino a 12 ore. Tuttavia, se hai viaggiato per goderti un weekend romantico, prendi in considerazione l'assunzione di tadalafil: studi hanno dimostrato che una dose dura fino a 36 ore.

Sebbene farmaci come il sildenafil (Viagra) dovrebbero essere usati solo quando necessario, studi preliminari suggeriscono che prenderli ogni notte per un anno può, in effetti, prevenire l'impotenza sessuale dopo aver smesso di usare il farmaco.

I ricercatori tedeschi hanno studiato le prestazioni sessuali di 112 uomini impotenti che hanno assunto 50 mg di sildenafil ogni notte, o da 50 a 100 mg, se necessario, per un anno. Dopo sei mesi senza trattamento, il 58,3% di coloro che lo hanno assunto ogni notte ha avuto erezioni normali, senza farmaci, rispetto a solo l'8,2% di coloro che hanno usato il medicinale quando necessario. Un altro farmaco, il tadalafil, è già stato approvato per l'uso quotidiano.

Nuovi studi

Gli uomini con impotenza sessuale corrono un rischio maggiore di sviluppare la malattia di Parkinson. I ricercatori hanno valutato 32.616 record e hanno scoperto che i pazienti con una storia di disfunzione erettile avevano praticamente tre volte più probabilità di sviluppare la malattia di Parkinson. La relazione sembra essere dovuta a lesioni al sistema nervoso autonomo, che regola funzioni come la respirazione e la digestione. Teoricamente, identificare le ragioni di base di questa connessione potrebbe portare a modi per prevenire il morbo di Parkinson.

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