7 vantaggi della lettura per corpo e mente

Quella lettura espande il vocabolario e aiuta a scrivere meglio che tutti sanno. Che un semplice libro ci trasporta in luoghi, tempi diversi e suscita innumerevoli emozioni che anche noi conosciamo. Aumenta anche la concentrazione e la concentrazione. Ma lo sapevi che i vantaggi della lettura vanno ben oltre?

Trascorrere del tempo con un buon libro in mano ci fa fermare a riflettere sulla nostra stessa storia. E, oltre a fornire un senso di piacere e benessere, gli studi dimostrano altri benefici della lettura per il corpo e la mente. La lettura è uno strumento così potente che può  migliorare la tua salute  e persino aiutare a  prevenire le malattie .

Ma quello che non tutti sanno è che i  vantaggi della lettura  vanno ben oltre. Ecco sette esempi (con studi comprovati!) Dei benefici per la salute dei libri. Vieni con noi!

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1. La lettura migliora la tua empatia

I ricercatori della York University in Canada affermano che uno dei primi vantaggi della lettura è l'empatia. Leggendo, ci lasciamo coinvolgere dalla storia di un personaggio e dalle difficoltà che deve affrontare. In questo processo emerge un senso di identificazione e una conseguente empatia per gli sforzi degli altri. Questo coinvolgimento con un personaggio immaginario aumenta la nostra capacità di comprendere i sentimenti degli altri.

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2. La lettura aiuta a costruire legami

Quando ti identifichi con un'esperienza vissuta da un personaggio, il tuo senso di appartenenza cresce . Così dicono gli psicologi dell'Università di Buffalo, USA. In altre parole, leggere me e Marley , ad esempio, può aumentare il tuo cameratismo con i proprietari di cani nei parchi. Anche se non hai mai avuto un cane. Allo stesso modo, leggere L'odio che semini può aprire gli occhi sul razzismo presente nella società. In questo modo sarai in grado di comprendere meglio le difficoltà incontrate da chi ne soffre.

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3. La lettura evoca ricordi

Un lieto fine può sollevare il tuo spirito, ma eventi minori nella narrazione possono far emergere ricordi piacevoli e rendere la tua giornata più gioiosa. Anche le storie tristi possono renderti felice, perché ti fanno pensare ai tuoi cari e li ringraziano per le benedizioni che ricevono.

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4. La lettura stimola la realizzazione dei sogni

Leggere di qualcuno che ha superato degli ostacoli può motivarti a perseguire i tuoi obiettivi, afferma uno studio della Ohio State University negli Stati Uniti. Se hai bisogno di uno stimolo, seguire la traiettoria di un personaggio alla ricerca del suo sogno può incoraggiarlo a fare lo stesso. Più ti identifichi con un personaggio, più sarai ispirato a intraprendere una certa azione.

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