Come prevenire i calcoli renali

L'incidenza dei calcoli renali è una condizione estremamente dolorosa. I reni filtrano il sangue per mantenere in equilibrio i suoi componenti; e altre parti del sistema urinario immagazzinano e quindi eliminano i rifiuti liquidi - l'urina dal corpo. Quindi, ci sono molti modi per mantenere questo processo senza intoppi. A cosa gioverà la tua salute e la tua qualità di vita, a qualsiasi età.

Può essere un problema ricorrente, ma, indipendentemente dal fatto che tu sia stato colpito o meno, prova questi suggerimenti per ridurre il rischio di sviluppare questi calcoli e mantenere sana la tua vescica.

Vivi una traccia orientale

Secondo una tradizione giapponese, proteggere i reni con un haramaki - una striscia di tessuto usata sotto i vestiti intorno all'addome e alla parte bassa della schiena - aiuta la digestione, allevia i crampi mestruali e fornisce un sonno ristoratore. Potrebbe valere la pena provare e di certo non ti farà male. Le versioni moderne di questo pezzo sono vendute su Internet.

Evita le bevande analcoliche a base di cola

Bere molti liquidi, soprattutto acqua, aiuta a prevenire i calcoli renali. In passato, si credeva che il tè, il caffè e l'alcol facessero apparire i calcoli, ma il pensiero è cambiato. E con moderazione, birra e vino possono agire da protettori. Tuttavia, è stato scoperto che le bevande analcoliche a base di cola aumentano il rischio di formazione di calcoli. Quindi è meglio evitarli se hai la tendenza a sviluppare queste pietre scomode.

Muoviti, rock

Potresti non avere voglia di fare esercizio quando hai un calcolo renale. Tuttavia, camminare può aiutare a spostarlo in modo che venga eliminato più rapidamente.

Non tagliare i latticini

Se si soffre di calcoli renali composti da fosfato di calcio o ossalato di calcio, il consiglio è stato quello di evitare latticini e altri alimenti ad alto contenuto di calcio. Ma studi recenti dimostrano che, al contrario, i latticini e gli alimenti ricchi di calcio possono effettivamente impedire la formazione di alcuni tipi di tartaro. Per i calcoli dell'ossalato di calcio, dovresti evitare cibi ricchi di ossalato, come rabarbaro, spinaci, castagne e crusca di frumento.

Attenti al sale

Sebbene il sale non sia tra i componenti dei calcoli renali, quando il sodio (il principale componente del sale) viene escreto dai reni, provoca un aumento della quantità di calcio da espellere nelle urine. Cioè, alte concentrazioni di calcio possono combinarsi con ossalato e fosforo e formare calcoli. Per coloro che sono suscettibili ai calcoli contenenti calcio, è meglio ridurre il sale e scambiarlo con le spezie. E offre anche il vantaggio di controllare la pressione sanguigna.

Hai bisogno di un altro motivo per fermarti?

Una recente ricerca della Penn State of Medcine, Pennsylvania, USA, suggerisce che i fumatori hanno il doppio delle probabilità di sviluppare il cancro ai reni.

O ancora uno?

Il fumo è la causa di circa la metà di tutti i casi di cancro alla vescica nelle donne; una proporzione molto maggiore di quanto si pensasse in precedenza. Gli studi ora dimostrano che le donne fumatrici corrono lo stesso rischio degli uomini di sviluppare il cancro alla vescica. La nuova ricerca suggerisce che gli attuali fumatori hanno quattro volte più probabilità - e gli ex fumatori due volte - di sviluppare questo tipo di cancro rispetto a coloro che non hanno mai fumato. Per suggerimenti su come smettere di fumare, visitare www.inca.gov.br/tabagismo.

Raccogli i calcoli renali

Questo può aiutare il medico a identificare il tipo di pietra che sviluppi. Se stai espellendo una pietra, urina su un pezzo di garza o un colino sottile per raccogliere la pietra. Allora portalo dal tuo dottore. L'analisi scientifica determinerà il tipo di guida nutrizionale da seguire.

Dilemma degli agrumi

Secondo il National Institutes of Health degli Stati Uniti, frutta o bevande agli agrumi possono proteggere dai calcoli di ossalato di calcio e acido urico. Ma possono essere dannosi per coloro che sono inclini ai calcoli del fosfato di calcio. È importante sapere qual è il tuo tipo di calcolo e ottenere la guida corretta.

Taglia le budella

Una dieta ricca di proteine ​​e purine animali - presenti in livelli elevati in frattaglie, pesce e cozze - può rendere l'urina più acida; che può aumentare il rischio di calcoli di acido urico. Se questo è il tuo problema, riduci o minimizza il consumo di questi alimenti.

Continua a bere liquidi

Bere liquidi può aiutare a proteggere dal cancro della vescica, secondo un nuovo studio. Pertanto, i liquidi possono espellere potenziali cancerogeni (sostanze cancerogene) dal corpo prima che abbiano la possibilità di causare danni ai tessuti che possono causare il cancro. I ricercatori hanno scoperto che bere più di 2,5 litri di liquidi al giorno era associato a un rischio inferiore del 24% di sviluppare il cancro alla vescica.

Leggi anche su cistite o infezione del tratto urinario - UTI.